Панченко. Архивы Здоровье

Рубрика: Здоровье

Пять качеств против стресса

14 04 2017 Сергей Панченко Комментариев нет

как избежать стрессов и сохранить здоровье

Если эти качества отсутствуют в ЗДОРОВОМ виде — ты будешь всегда волноваться по поводу и без повода. Многие события разрешаются сами по себе без твоего участия в нужное время, не надо бежать впереди паровоза и напрягать ситуацию. Живи проще. Не нужно делать себе...Читать далее »

Workout — бег, подтягивание, отжимание — эффективные таблицы

29 03 2017 Сергей Панченко Комментариев нет

тренировки Workout отжимание, подтягивание

Таблицы для новичков и тех, кто приостановился в занятиях Workout. Ориентируйтесь на эти таблицы. Проверил на себе, уже через две недели восстановился объем мышц и...Читать далее »

Як молитва батьків впливає на життя дітей?

03 03 2016 Сергей Панченко Комментариев нет

Дієві тільки молитва, мовчання і любов. Ви зрозуміли плоди молитви? Любов у молитві, любов у Христі дійсно допомагає. Поки ви любитимете дітей тільки людською любов’ю, яка часто егоїстична, їх поведінка буде поганою. але коли ваша любов один до одного і до ваших...Читать далее »

Как правильно худеть

11 11 2013 Сергей Панченко Комментариев нет

Часто причиной набора большого веса становятся два фактора – уход из спорта и беременность.

О похудении говорят все и везде, но проблема лишнего веса не исчезает, наоборот, становится все более и более масштабной. В последнем отчете ООН Украина попала в список стран с самым большим количеством «толстяков»: оказалось, что каждый пятый житель Украины...Читать далее »

Мой набор для занятий воркаут на улице и дома

09 11 2012 Сергей Панченко Комментариев нет

набор для Воркаут, WorkOut , Street Workout

Набор для воркаутера 40+. Для занятий воркаут на улице, и дома, я рекомендую использовать несколько полезных вещей, которые помогут избежать травм и повысить эффективность выполняемых упражнений. Это мой личный опыт, если есть советы — милости прошу высказать их в...Читать далее »

Советы для воркаутеров 40 плюс

17 10 2012 Сергей Панченко 6 комментариев

Советы для воркаутеров 40 плюс - личный опыт плюс объяснения, построенные на советах других спортсменов. Занимаясь workout, мне так и не удалось найти систематизированной информации, которая могла мне помочь в уличных и домашних тренировках для возрастной категории 40 плюс....Читать далее »

Вернуть свою Молодость: Быть молодым после 40

09 10 2012 Сергей Панченко 2 комментария

Как можно вернуть молодость, дольше сохранить бодрость и привлекательность — над этим вопросом задумываются многие люди, достигшие 40 летнего возраста. Это начало поиска возможностей для решения вопроса: «Вернуть свою Молодость: Быть молодым после 40». Я тоже...Читать далее »

Что же на самом деле Street-workout

01 10 2012 Сергей Панченко 3 комментария

Занимаясь Street-workout, я все время ищу советы и информацию от людей имеющих опыт и передающих свои навыки другим людям. Дворовой спорт, довольно молодое направление в фитнесе, соответственно люди, занимающиеся им и пропагандирующие это движение - молодые люди. На школьной...Читать далее »

Детское ожирение увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в зрелом возрасте

27 09 2012 Сергей Панченко Комментариев нет

Ожирение в раннем возрасте способно провоцировать развитие опасных сердечно-сосудистых болезней при достижении зрелого возраста, определили специалисты из Оксфордского института. Ученные отметили, что дети и молодые люди, имеющие ожирением, подвергаются...Читать далее »

Как я бросил курить

07 08 2012 Сергей Панченко 4 комментария

Бросил курить после 12 летнего стажа с третьей попытки. Случайно безболезненно бросить курить мне помогла специалист по Су-Джок терапии. Я, начал курить, наверное, как и большинство молодых людей в 18-20 лет. Проходя срочную службу в Вооруженных Силах бывшего СССР,...Читать далее »