Рубрика: Советы по программе
полезные статьи и советыы
Для баланса душевной и телесной красоты
01 03 2017 Сергей Панченко Комментариев нет
Что делать, для баланса душевной и телесной красоты?
Сегодня, разговаривал с женщиной, которая хотела бы похудеть. В разговоре мы затронули тему, внутренней и внешней красоты. Общаясь, мы пришли к выводу, что очень важна, внутренняя и внешняя красота, и они должны быть в...Читать далее »
Худей с STB iDiet!
30 12 2012 Сергей Панченко 10 комментариев
Достигайте своих целей в похудении вместе с iDiet
Эффективно худеть и упростить жизнь худеющим помогают технологии. Вы знаете, что похудение достигается за счет сбалансированного питания, физических нагрузок и постоянного контроля входящих ккал и расходуемой...Читать далее »
Как преодолеть дефицит времени во время похудения
10 11 2012 Сергей Панченко Комментариев нет
Для многих людей, в процессе похудения, настоящим препятствием становится дефицит времени. Как преодолеть дефицит времени во время похудения.
Чтобы покушать, время в любом случае у нас есть (мы же и так едим). Когда время поджимает и надо полноценно покушать,...Читать далее »
Похудеть бесплатно – худей!
07 08 2012 Сергей Панченко Комментариев нет
Похудеть бесплатно, если лишний вес это следствие образа жизни, а не причина болезни, похудеть и удержать вес не составит труда.
Все что понадобится для похудения это: желание похудеть, понимание из за чего набирается лишний вес, калькулятор, ручка, тетрадь,...Читать далее »
Как рассчитать и узнать степень риска ожирения
02 03 2012 Сергей Панченко Комментариев нет
В Skype, мне задал вопрос, как правильно похудеть, человек, с его слов имеющий крупные габариты, но совсем не много жира. Он сообщил, что ИМТ явно завышен > 29,9 и показывал ожирение. На самом деле он этого не ощущает и хотел бы узнать как можно похудеть на 10 кг. Я, стал...Читать далее »
Похудение начинается с расчета ИМТ
01 03 2012 Сергей Панченко 2 комментария
Как быстро похудеть, — многие хотели бы знать «КАК». В поисках быстрых способов, какая же эффективная диета даст быстрое похудение, пропускают самый важный шаг с которого надо начинать похудение – расчеты и планирование. Опираясь на цифры, можно прогнозировать...Читать далее »
10 ошибок в питании устранив которые можно похудеть и 19 правил чтобы удержать вес
12 07 2011 Сергей Панченко Комментариев нет
« Питаться разумно! Выявлять свои ошибки в питании и устранять их!» это , я понял за этот год, похудев на 26 кг.
Все эти 10 ошибок я устранил и получил результат — минус 26 кг. Вы так же можете пойти по этому пути. Прежде всего, я, сначала воспользовался системой коррекции...Читать далее »
За счет чего худеют и что продают желающим похудеть
27 02 2011 Сергей Панченко Комментариев нет
Худеют за счет искусственно созданного дефицита входящей энергии и увеличенного расхода исходящей энергии в следствии увеличения аэробных нагрузок. Удерживают здоровый вес за счет постоянного соблюдения баланса входящих и исходящей энергии. Остальные средства, БАДы,...Читать далее »
