Панченко. Архивы WorkOut

Рубрика: WorkOut

WorkOut спорт занятие в свободном стиле используя естественные снаряды

Workout — бег, подтягивание, отжимание — эффективные таблицы

29 03 2017 Сергей Панченко Комментариев нет

тренировки Workout отжимание, подтягивание

Таблицы для новичков и тех, кто приостановился в занятиях Workout. Ориентируйтесь на эти таблицы. Проверил на себе, уже через две недели восстановился объем мышц и...Читать далее »

Мой набор для занятий воркаут на улице и дома

09 11 2012 Сергей Панченко Комментариев нет

набор для Воркаут, WorkOut , Street Workout

Набор для воркаутера 40+. Для занятий воркаут на улице, и дома, я рекомендую использовать несколько полезных вещей, которые помогут избежать травм и повысить эффективность выполняемых упражнений. Это мой личный опыт, если есть советы — милости прошу высказать их в...Читать далее »

Советы для воркаутеров 40 плюс

17 10 2012 Сергей Панченко 6 комментариев

Советы для воркаутеров 40 плюс - личный опыт плюс объяснения, построенные на советах других спортсменов. Занимаясь workout, мне так и не удалось найти систематизированной информации, которая могла мне помочь в уличных и домашних тренировках для возрастной категории 40...Читать далее »

Универсальный рецепт для Анти-старения

10 10 2012 Сергей Панченко Комментариев нет

Кто хочет получить универсальный рецепт для анти-старения? Вернуть свою Молодость: Быть молодым после 40? Может бесплатно получить этот рецепт от Ричарда Салливана. Ричард Салливан (Richard Sullivan) начал тренироваться, чтобы увеличить свою силу и мышечную массу в...Читать далее »

Вернуть свою Молодость: Быть молодым после 40

09 10 2012 Сергей Панченко 2 комментария

Как можно вернуть молодость, дольше сохранить бодрость и привлекательность — над этим вопросом задумываются многие люди, достигшие 40 летнего возраста. Это начало поиска возможностей для решения вопроса: «Вернуть свою Молодость: Быть молодым после 40». Я тоже...Читать далее »

Что же на самом деле Street-workout

01 10 2012 Сергей Панченко 3 комментария

Занимаясь Street-workout, я все время ищу советы и информацию от людей имеющих опыт и передающих свои навыки другим людям. Дворовой спорт, довольно молодое направление в фитнесе, соответственно люди, занимающиеся им и пропагандирующие это движение - молодые люди. На школьной...Читать далее »

Турник дома — начало занятий Воркаутом (WorkOut)

03 08 2012 Сергей Панченко Один комментарий

Турник и брусья — классическое оборудование для начала занятий Воркаутом (WorkOut), настоящий оплот бодибилдинга, которое помогало многим атлетам достигать прогресса на протяжении многих лет, во время дорогих фитнес станций и тренажеров, остается доступным...Читать далее »

Street Workout после 40 лет и старше

31 07 2012 Сергей Панченко Комментариев нет

Погуглив по интернету, я нашел довольно много интересных сайтов, где в достаточном количестве и хорошо изложена информация о Воркауте (WorkOut ), а точнее — Street Workout . Изучая рекомендации продвинутых «уличных спортсменов» — которые поддерживают идею, даже...Читать далее »

Как я понял, что занимаюсь Воркаутом (WorkOut ), а точнее — Street Workout

28 07 2012 Сергей Панченко Комментариев нет

как заниматься воркаутом на прогулке с детьми

Воркаут (WorkOut ), а точнее — Street Workout — это уличное направление, базирующееся вокруг упражнений с собственным весом, в которых основной акцент идет на развитие силы и выносливости. В тоже время, активное использование воображения в тренировочном процессе...Читать далее »