Рубрика: WorkOut
WorkOut спорт занятие в свободном стиле используя естественные снаряды
Workout — бег, подтягивание, отжимание — эффективные таблицы
29 03 2017 Сергей Панченко Комментариев нет
Таблицы для новичков и тех, кто приостановился в занятиях Workout. Ориентируйтесь на эти таблицы. Проверил на себе, уже через две недели восстановился объем мышц и...Читать далее »
Мой набор для занятий воркаут на улице и дома
09 11 2012 Сергей Панченко Комментариев нет
Набор для воркаутера 40+. Для занятий воркаут на улице, и дома, я рекомендую использовать несколько полезных вещей, которые помогут избежать травм и повысить эффективность выполняемых упражнений. Это мой личный опыт, если есть советы — милости прошу высказать их в...Читать далее »
Советы для воркаутеров 40 плюс
17 10 2012 Сергей Панченко 6 комментариев
Советы для воркаутеров 40 плюс - личный опыт плюс объяснения, построенные на советах других спортсменов. Занимаясь workout, мне так и не удалось найти систематизированной информации, которая могла мне помочь в уличных и домашних тренировках для возрастной категории 40 плюс....Читать далее »
Универсальный рецепт для Анти-старения
10 10 2012 Сергей Панченко Комментариев нет
Кто хочет получить универсальный рецепт для анти-старения? Вернуть свою Молодость: Быть молодым после 40? Может бесплатно получить этот рецепт от Ричарда Салливана.
Ричард Салливан (Richard Sullivan) начал тренироваться, чтобы увеличить свою силу и мышечную массу в возрасте...Читать далее »
Вернуть свою Молодость: Быть молодым после 40
09 10 2012 Сергей Панченко 2 комментария
Как можно вернуть молодость, дольше сохранить бодрость и привлекательность — над этим вопросом задумываются многие люди, достигшие 40 летнего возраста. Это начало поиска возможностей для решения вопроса: «Вернуть свою Молодость: Быть молодым после 40». Я тоже...Читать далее »
Что же на самом деле Street-workout
01 10 2012 Сергей Панченко 3 комментария
Занимаясь Street-workout, я все время ищу советы и информацию от людей имеющих опыт и передающих свои навыки другим людям. Дворовой спорт, довольно молодое направление в фитнесе, соответственно люди, занимающиеся им и пропагандирующие это движение - молодые люди.
На школьной...Читать далее »
Турник дома — начало занятий Воркаутом (WorkOut)
03 08 2012 Сергей Панченко Один комментарий
Турник и брусья — классическое оборудование для начала занятий Воркаутом (WorkOut), настоящий оплот бодибилдинга, которое помогало многим атлетам достигать прогресса на протяжении многих лет, во время дорогих фитнес станций и тренажеров, остается доступным...Читать далее »
Street Workout после 40 лет и старше
31 07 2012 Сергей Панченко Комментариев нет
Погуглив по интернету, я нашел довольно много интересных сайтов, где в достаточном количестве и хорошо изложена информация о Воркауте (WorkOut ), а точнее — Street Workout . Изучая рекомендации продвинутых «уличных спортсменов» — которые поддерживают идею, даже...Читать далее »
Как я понял, что занимаюсь Воркаутом (WorkOut ), а точнее — Street Workout
28 07 2012 Сергей Панченко Комментариев нет
Воркаут (WorkOut ), а точнее — Street Workout — это уличное направление, базирующееся вокруг упражнений с собственным весом, в которых основной акцент идет на развитие силы и выносливости. В тоже время, активное использование воображения в тренировочном процессе...Читать далее »
