Как подтянуть живот за 4 минуты в день

10 11 2013      Сергей Панченко       Комментариев нет

Хорошо сбалансированный короткий комплекс упражнений для пресса. Поможет подтянуть живот, и держать его в привлекательной форме.

Упражнения на пресс для женщин — 4 минуты

Занятие демонстрируют виртуальные девушки-инструкторы, но это не говорит, что эти упражнения для мышц брюшного пресса не подойдут для мужчин. Эти упражнения могут выполнять и женщины и мужнины, нет большой разницы в анатомическом строении мышц брюшного пресса, которые могли бы сделать физические упражнения не подходящими для определенного пола.Упражнения на пресс для женщин 4 минуты автор p4prussian.

 

Эффективны для упражнений при похудении.

За основу этого фитнес-комплекса, взяты принципы упражнений  для брюшного пресса за 8 минут. В этом варианте, чтобы сократить время занятия, избежать монотонности тренировки  и поддержать баланс в развитии прямых мышц живота, сокращены период отдыха между упражнениями, более динамичный темп и большое применении всевозможных движений.