Как подтянуть живот за 4 минуты в день

10 11 2013      Сергей Панченко       Комментариев нет

Хорошо сбалансированный короткий комплекс упражнений для пресса. Поможет подтянуть живот, и держать его в привлекательной форме.

Упражнения на пресс для женщин — 4 минуты

Занятие демонстрируют виртуальные девушки-инструкторы, но это не говорит, что эти упражнения для мышц брюшного пресса не подойдут для мужчин. Эти упражнения могут выполнять и женщины и мужнины, нет большой разницы в анатомическом строении мышц брюшного пресса, которые могли бы сделать физические упражнения не подходящими для определенного пола.Упражнения на пресс для женщин 4 минуты автор p4prussian.

 

Эффективны для упражнений при похудении.

За основу этого фитнес-комплекса, взяты принципы упражнений  для брюшного пресса за 8 минут. В этом варианте, чтобы сократить время занятия, избежать монотонности тренировки  и поддержать баланс в развитии прямых мышц живота, сокращены период отдыха между упражнениями, более динамичный темп и большое применении всевозможных движений.

 

© 2013 — 2017, Сергей Панченко. Все права защищены.

Похожие записи
• 
  Что бы я рекомендовал не делать воспитывая мальчиков
• 
  Раскрась жизнь цветами здоровья
• 
  Где слушать музыку вместо Вконтакте: топ-4 сервиса
• 
  Кто, где, почему страдает и будет страдать от ожирения
• 
  «Все буде добре» Выпуск 109. ТОП-10 жиросжигающих продуктов | Видео смотреть онлайн | Все буде добре
• 
  10 ошибок в питании устранив которые можно похудеть и 19 правил чтобы удержать вес