Відкрити меню

Как подтянуть живот за 4 минуты в день

Хорошо сбалансированный короткий комплекс упражнений для пресса. Поможет подтянуть живот, и держать его в привлекательной форме.

Упражнения на пресс для женщин — 4 минуты

Занятие демонстрируют виртуальные девушки-инструкторы, но это не говорит, что эти упражнения для мышц брюшного пресса не подойдут для мужчин. Эти упражнения могут выполнять и женщины и мужнины, нет большой разницы в анатомическом строении мышц брюшного пресса, которые могли бы сделать физические упражнения не подходящими для определенного пола.Упражнения на пресс для женщин 4 минуты автор p4prussian.

 

Эффективны для упражнений при похудении.

За основу этого фитнес-комплекса, взяты принципы упражнений  для брюшного пресса за 8 минут. В этом варианте, чтобы сократить время занятия, избежать монотонности тренировки  и поддержать баланс в развитии прямых мышц живота, сокращены период отдыха между упражнениями, более динамичный темп и большое применении всевозможных движений.

 

© 2013 — 2017, Сергей Панченко. Все права защищены.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

© 2020 Панченко Сергій · Копіювання матеріалів сайту без дозволу заборонено
Дизайн та підтримка: GoodwinPress.ru