Как самому перестать обижаться и научить этому своих детей
27 06 2017 Сергей Панченко Комментариев нетОт обиды будет не только испорченное настроение на целый день, но возможно испорченная жизнь и здоровье. Справляться с обидами надо учиться самому и учить этому детей.
Я, взрослый человек тоже склонен обижаться и понимаю, что от обиды совершенно не получаю пользы, обижаясь, только радую обидчика. Обида мешает строить отношения, провоцирует конфликты, ссоры и кучу всяких сопутствующих проблем.
Как научить детей перестать обижаться.
Уверен, что своих детей необходимо научить не обижаться и разбираться в природе обид. В первую очередь это нужно мне, и им в их жизни.
Взрослые могут осознано перестать обижаться раз и навсегда. Дети это не смогут сделать как взрослые, они не понимают что значит обида, по этому лучше научить ребенка распознавать обиду на уровне физических ощущений и минимизировать реакцию на обиду.
Распознать, что мои дети обиделись я могу по их реакция в 80% случаях следующая: надутие губ, фырканье, не желание разговаривать, замыкание в себе, спрятаться, избегать разговора, демонстрировать обиду походкой, во время ходьбы топать ногами, плакать, хамить огрызаться.
После того, как я распознал, что они обиделись, использую следующую схему:
- Научить сына распознавать обиду на физическом уровне: ему хочется плакать, плачет,испытывает волнение в груди, и объяснить ему, когда он испытывает что-то подобное - это называется обидой.
- Научить сына действовать, когда он это чувствует, сказать обидчику: меня эта ситуация обидела, мог бы ты в следующий раз так не делать.
Не обидеться, — это значит нужно сказать, что тебя обидело и кто тебя обидел.
Детям, при каждой ситуации объясняю и мы разбираем, что такое обида, проговариваем ее и из-за чего она возникла, этот процесс требует времени, но результаты уже есть.
Кроме того, когда ребенок проговаривает обиду, у него снимается внутреннее напряжение, и у обидчика есть возможность как-то сгладить эту ситуацию.
© 2017 — 2018, Сергей Панченко. Все права защищены.