Открыть меню

Как сбросить11.2 кг жира

Как 11.2 жира.

Приятно видеть свои . Прошло ВСЕГО 6 недель, а без особых усилий я стал стройнее и легче на 11.2 кг. Фотоотчет в альбомах.

Нужна и проверенная технология.

Если кто думает – ...не ем :00 или 21:00 и похудею, -  в большинстве своем продолжают только думать.

Но меньшинство из них — думает и ДЕЛАЕТ, в результате получает ожидаемое.

Что бы не думать, а сразу делать, предлагаю использовать то, что я делал для достижения результата.

Сама система описана здесь

НЕ ПЫТАЙТЕСЬ СДЕЛАТЬ ЭТО БЕЗ СИСТЕМЫ

99% моих знакомых (имеющие ), УДИВЛЕНЫ моими результатами коррекции веса, — первые 5 минут, разговора, активно интересовались как достичь такого эффекта и следующие 10 минут жаловались: почему это они не могут себе позволить.

В чем проблема? Проще вызвать сострадание и жалость, но от этого не пропадут лишние кг — или начать работать над собой?

Уверен, что:

Первый шаг к решению, сбрасывать или не сбрасывать — в САМООСОЗНАНИИ того,

что у тебя есть лишние кг.

Второй шаг — перестать стесняться и комплексовать по этому поводу.

Третий— стать открытым к приему и передаче информации.

Я прохожу все три этапа — а результаты вы видите сами.

Если вы хотите получить результат — заявите о нем окружающим вас людям. Пусть все знают, что вы хотите достичь. Этим вы сожжете все мосты и у вас не будет шансов отступить от вашей цели. Все будет зависеть от вас и не будет «смягчающих»обстоятельств по которым вы не сможете выполнить поставленные задачи.

Я это сделал — открыл блог в котором заявил о своих целях.

Свежая из серии поддержки худеющих.

Внезапное съесть что-нибудь сладкое – что можно с этим делать?

Вы продолжаете выполнять программу и уже потеряли несколько килограммов? Вы можете по-настоящему гордиться собой, ведь вы достигли уже таких результатов. Это ли не удивительное ощущение?

Если у вас иногда возникает сильное желание съесть что-либо сладкое, тогда это сообщение для вас.

Внезапное желание часто является не таким внезапным, как вам кажется!

Внезапные желания часто являются результатом нерегулярных или пропущенных приемов пищи. Если вы пропустили, например, ланч, тогда голод может превратиться в сильную потребность съесть что-либо, прежде всего что-либо сладкое, потому что ваш организм нуждается в сахаре, который является энергией для насыщения мозга.

В такой ситуации никто не способен сопротивляться этому сильному желанию, поэтому не будьте слишком суровы к себе. Попробуйте предотвратить это. Пересмотрите свой режим дня: возникает ли у вас сильное желание съесть сладкое днем после напряженного утра без ланча? Съешьте, например, бутерброд или мюсли, или пару бананов.

Вы всегда едите сладости?

Если вы чувствуете, что сладкое ежедневно поднимает вам настроение, включите это в ваш график питания.

Если вы не превышаете количества ваших дневных порций и недельной нормы единиц продуктов на выбор, вы будете продолжать терять вес.
Вот несколько сладких идей, которые помогут вам не чувствовать себя голодным как можно дольше:

  • 1 кусочек хлеба с творогом или сыра низкой жирности с джемом или медом
  • 2 порции протеинового напитка
  • 1 порция фруктов
  • 1 порция фруктового йогурта или шоколадного пудинга

Подробнее о том Как за 15 недель сбросить 10-25 кг я, поделюсь СВОИМ практическим опытом и результатами КОРРЕКЦИИ веса в этом блоге.http://lifestyle.infobiz.org.ua/
Буду показывать и рассказывать, шаг за шагом, как и что я делал/делаю.
С Уважеием к Вам, Сергей Панченко
Связаться со мной через мои контактные данные:
mobil/SMS:+ 38 (050) 9155703

ICQ:172442538 Skype: leviserpan

e-mail: sergepan@gmail.com

© 2017, Сергей Панченко. Все права защищены.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Панченко · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru