Открыть меню

Не ожидал – живот пропал :-)

Наилучшие пожелания!

Как и обещал, дублирую рассылку, которая приходит БЕСПЛАТНО с сайта программы ”Путь к здоровой жизни”. По моему, эта часть, не совсем адаптирована к моему стилю питания. Горячие блюда мы едим каждый день. Но для общего понимания, что есть горячее надо минимум четыре раза в неделю – полезно.

Нет времени на горячие блюда?


Вы всегда спешите, и у вас нет времени готовить горячие блюда каждый день? Давайте посмотрим, почему вам нужно находить время на приготовление горячих блюд.

 

Почему горячие блюда так важны?

 

Горячие блюда – это очень важная составляющая здорового питания, потому что много видов продуктов можно употреблять лишь в приготовленном виде. Если же вы будете есть лишь холодные блюда, вы будете ограничивать разнообразие продуктов питания, которые употребляете, и это может привести к тому, что ваша диета будет несбалансированной.

 

В целом, еда, приготовленная на пару, легче усваивается, чем сырая, и улучшает самочувствие. Кроме того, горячие блюда могут успокаивать желудок. Если вы страдаете от несварения желудка, боли в желудке или метеоризма, обеспечьте себе по крайней мере один прием горячей пищи в день.

 

Слишком заняты, чтобы есть горячее кушанье ежедневно?

Пытайтесь устраивать приемы горячих блюд по крайней мере четыре раза в неделю. Спланируйте, когда Вы можете употреблять горячие блюда в соответствии с вашим напряженным графиком. Вот несколько идей, которые вам помогут:

устраивайте обеды с горячими блюдами на выходных или в более спокойные дни

готовьте на выходных дополнительную порцию, которую можно будет разогреть в офисе в понедельник

посещайте ресторан раз в неделю;

  • устраивайте обеды с горячими блюдами на выходных или в более спокойные дни
  • готовьте на выходных дополнительную порцию, которую можно будет разогреть в офисе в понедельник
  • посещайте ресторан раз в неделю;
  • выбирайте блюда, которые Вы обычно не готовите дома
  • превратите процесс приготовления горячих блюд в семейную традицию

поищите быстрые и легкие рецепты, например такие, которые мы предлагаем Вам в нашем пособии к программе ”Путь к здоровой жизни”. Вам не нужен обед из трех блюд!

 

© 2009 — 2017, Сергей Панченко. Все права защищены.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Панченко · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru