Самый результативный способ похудения

24 02 2013      Сергей Панченко       Один комментарий

Самый результативный способ похудения — естественный. Все что нужно делать чтобы похудеть, создать для себя условия когда входящей энергии с едой  будет меньше, а исходящей требоваться больше. При этом должен соблюдаться баланс коротких, длинных углеводов, жиров, белков, витаминов, минералов и жидкости.

Перед началом похудения надо определить свой Индекс Массы Тела, и узнать на сколько килограмм надо похудеть. Если вы определили, что у вас лишних 25 кг, будьте психологически готовы к достижению устойчивых результатов в течении 40 недель. Естественное снижение веса происходит в течении одной недели на 600 грамм. Примерно за 40 недель вы похудеете на 25 кг естественным образом.

Этому будут способствовать не диеты, а правильное и сбалансированное питание в комплексе с физическими упражнениями.

Чтобы помочь своему телу расстаться с жиром и самому увидеть первые результаты, которые вдохновят на дальнейшие действия рекомендую:

1. Определить свой Индекс Массы Тела и калорийность питания с учетом стиля жизни и возраста.

2. Воспользоваться элементами программы «Путь к здоровой жизни!» — Кремовыми миксами.

3. Ежедневно выполнять фитнес упражнения и делать 8500 шагов (примерно 4 км)

Подробнее.

1. Методика расчетов прилагается в инфокурсе. Доступна всем подписчикам.

2. Кремовые миксы помогут вам 6 недель кушать в пределах допустимых ккал без потери минералов, витаминов, сбалансировать углеводы и белки при условии комбинирования с обычным питанием. Заказать здесь >>>

3. Фитнес комплексы демонстрируются на канале СТБ в программе «Все будет хорошо» с понедельника по четверг. Выпуски с 18 — 21 февраля 2013 г. >>>

У вас есть уникальная возможность сбросить вес и уменьшиться в объемах без дорогих спортзалов, неудобных тренажеров и посторонних взглядов, и сделать это под наблюдением персонального тренера – Игоря Обуховского! Это эксклюзивный комплекс упражнений от Игоря Обуховского! Интенсивная тренировка не выходя из дому в режиме реального времени! Идеальное тело полностью  в ваших руках! Также с нами будут тренироваться 6 добровольцев! Присоединяйтесь!

Помогайте себе перестроится на оптимальный режим питания в течении 6 недель с помощью кремовых миксов.   Делайте 8500 шагов в день  (контролируйте с помощью шагомера), не пропускайте тренировки дома  используй  Дневники похудения с Игорем Обуховским.

Если вы не располагаете временем для тренировок вместе с программой — воспользуйтесь видео на сайте СТБ выбирая записи с Игорем Обуховским.

Уверен вы обязательно похудеете, если будете делать это регулярно и на постоянной основе.

 

 

© 2013 — 2017, Сергей Панченко. Все права защищены.

Похожие записи
• 
  Восьмая неделя. Семнадцати недельный комплекс похудения
• 
  Худейте вместе с шоу «Зважені та щасливі» и каналом STB
• 
  Эффективная диета или здоровое питание и физические упражнения
• 
  Кто, где, почему страдает и будет страдать от ожирения
• 
  Как правильно рассчитать ИМТ индекс массы тела и определить нижний предел, ниже которого худеть нельзя
• 
  Если причина набора веса — уход из спорта и беременность