Самый результативный способ похудения
24 02 2013 Сергей Панченко Один комментарийСамый результативный способ похудения — естественный. Все что нужно делать чтобы похудеть, создать для себя условия когда входящей энергии с едой будет меньше, а исходящей требоваться больше. При этом должен соблюдаться баланс коротких, длинных углеводов, жиров, белков, витаминов, минералов и жидкости.
Перед началом похудения надо определить свой Индекс Массы Тела, и узнать на сколько килограмм надо похудеть. Если вы определили, что у вас лишних 25 кг, будьте психологически готовы к достижению устойчивых результатов в течении 40 недель. Естественное снижение веса происходит в течении одной недели на 600 грамм. Примерно за 40 недель вы похудеете на 25 кг естественным образом.
Этому будут способствовать не диеты, а правильное и сбалансированное питание в комплексе с физическими упражнениями.
Чтобы помочь своему телу расстаться с жиром и самому увидеть первые результаты, которые вдохновят на дальнейшие действия рекомендую:
1. Определить свой Индекс Массы Тела и калорийность питания с учетом стиля жизни и возраста.
2. Воспользоваться элементами программы «Путь к здоровой жизни!» — Кремовыми миксами.
3. Ежедневно выполнять фитнес упражнения и делать 8500 шагов (примерно 4 км)
Подробнее.
1. Методика расчетов прилагается в инфокурсе. Доступна всем подписчикам.
2. Кремовые миксы помогут вам 6 недель кушать в пределах допустимых ккал без потери минералов, витаминов, сбалансировать углеводы и белки при условии комбинирования с обычным питанием. Заказать здесь >>>
3. Фитнес комплексы демонстрируются на канале СТБ в программе «Все будет хорошо» с понедельника по четверг. Выпуски с 18 — 21 февраля 2013 г. >>>
У вас есть уникальная возможность сбросить вес и уменьшиться в объемах без дорогих спортзалов, неудобных тренажеров и посторонних взглядов, и сделать это под наблюдением персонального тренера – Игоря Обуховского! Это эксклюзивный комплекс упражнений от Игоря Обуховского! Интенсивная тренировка не выходя из дому в режиме реального времени! Идеальное тело полностью в ваших руках! Также с нами будут тренироваться 6 добровольцев! Присоединяйтесь!
Помогайте себе перестроится на оптимальный режим питания в течении 6 недель с помощью кремовых миксов. Делайте 8500 шагов в день (контролируйте с помощью шагомера), не пропускайте тренировки дома используй Дневники похудения с Игорем Обуховским.
Если вы не располагаете временем для тренировок вместе с программой — воспользуйтесь видео на сайте СТБ выбирая записи с Игорем Обуховским.
Уверен вы обязательно похудеете, если будете делать это регулярно и на постоянной основе.
© 2013 — 2017, Сергей Панченко. Все права защищены.
Интересная методика еще раз убеждаюсь что весь фокус в нормализации обмена веществ 🙂 весьма эффективен без ущерба для здоровья, судя по многочисленным отзывам.