Открыть меню

Худей с STB iDiet!

Достигайте своих целей в похудении вместе с iDiet

Эффективно худеть и упростить жизнь худеющим помогают технологии. Вы знаете, что похудение достигается за счет сбалансированного питания, физических нагрузок и постоянного контроля входящих ккал и расходуемой энергии.

Похудение всегда начинается с расчетов, составления плана согласно которому худеющий будет снижать свой вес. Неотъемлемая часть похудения, -  ведение пищевого дневника, дневника физических нагрузок и таблиц питания.

Чтобы начать процесс похудения, худеющий должен научиться разбираться в продуктах, определять их калорийность, полезность, выучить физические упражнения... проще сказать приобрести необходимые знания и применять их на практике. Этот процесс останавливает многих худеющих, так как требует приложения определенных усилий и времени.

Естественно, физические упражнения никто вместо худеющих делать не будет, и ни какие «чудо пояса для похудения» их не заменят, но убрать барьер в образовании помогут технологии. Нет ничего проще, как установить мобильное приложение и получить незаменимого помощника в организации и контроле процесса похудения.

Мобильное приложение STB iDiet станет Вашим ежедневным помощником на пути к заветной цели — сбросить лишние килограммы и вести здоровый образ жизни.

Считайте калории

Вносите информацию ежедневно и сравнивайте её со своей дневной нормой калорий, белка, жиров и углеводов.

Ведите пищевой дневник

Следите за весом, калориями, белком, жирами и углеводами... 

Готовьте по рецептам

Питайтесь вкусно и правильно.

Узнайте свой водный баланс

Контролируйте то, что вы пьете! Пользуйтесь полезными советами

Вы можете использовать для дополнения полноценного питания кремовый миксм – это сбалансированная с точки зрения рационального питания диетическая добавка для замены приемов пищи в период корректировки веса, основанная на порошке из нежирного молока и подслащенная фруктозой.

Подробнее о мобильном приложении: «Зважені та щасливі.

STB iDiet — уникальное приложение, которое объединило расчет калорий и воды, необходимых каждому человеку, в зависимости от его индивидуальных параметров. Вам больше не нужно вести бумажные дневники! Просто введите рост, вес и возраст, и приложение рассчитает оптимальные для похудения или поддержания веса дневные нормы калорий, белка, жиров, углеводов и воды.

Выберите продукт или напиток, и система сама добавит все необходимые данные в ваш дневник.

STB iDiet — это:

· Около 500 позиций продуктов, напитков и готовых блюд, удобно распределенных на категории

· Подборка вкусных диетических рецептов

· Советы по похудению, разработанные диетологом

· Дневник питания с детальной историей

· Уникальные алгоритмы, которые приведут вас к заветной цели

· Программы питания для людей, желающих похудеть

Питайтесь правильно, худейте эффективно!

Разработано при участии диетолога телеканалом СТБ в рамках движения «Україно, худни!» (www.stb.ua).

 

Счастливого Нового Года. Легкого Нового Года.

© 2012 — 2017, Сергей Панченко. Все права защищены.

Обсуждение: 10 комментариев
  1. Віта:

    вес-75, рост-1,54

    Ответить
  2. ольга:

    Вес. 78. Рост 164

    Ответить
    1. Ваш ИМТ 29, Вы принадлежите к категории людей с излишним весом (риск ожирения).

      Вам следует похудеть, чтобы защитить свое здоровье, особенно если вы имеете дополнительные факторы риска наподобие неблагоприятного уровня триглицеридов и/или холестерина в крови.

      Ответить
  3. марина:

    вес-75, рост-168

    Ответить
    1. Ваш ИМТ 26.58. Вы принадлежите к категории людей с излишним весом (риск ожирения) Вам следует похудеть, чтобы защитить свое здоровье, особенно если вы имеете дополнительные факторы риска наподобие неблагоприятного уровня триглицеридов и/или холестерина в крови. Подробнее panchenko.com.ua/poxudeni... -s-rascheta-imt/

      Ответить
  4. Ирина:

    вес 70 рость 160

    Ответить
  5. Алена:

    Здравствуйте. Мой рост 1,70 вес 94 кг. Научите правильно и не дорого питаться

    Ответить
    1. Первым делом нужно определить свой ИМТ, вторым — на основании Вашего образа жизни, возраста, степени физ нагрузок определить калорийность питания в сутки. Исходя из этого Вы определяете свой сбалансированный рацион по углеводам, белкам и входящим в продукты микроэлементам и витаминам. Здесь Вы найдете материалы для определения потребностей Вашего организма в питательных веществах panchenko.com.ua/dly... -info-materialy/, а информацию о калорийности продуктов и готовых блюд вы можете найти через поисковые системы, или при приготовлении самостоятельно рассчитывать используя информацию на упаковках продуктов, кухонные веса, мерные емкости (ложки, стакан...) Я делал так.

      У каждого человека может быть своя еда, т.е., мне на завтрак достаточно 6 ст. ложек гречневой каши, одно варенное яйцо, нежирный творог с медом, ст.ложка сметаны 16%, салат, тост с маслом, чай без сахара, — это имеет (примерно 450-500 ккал), а кому-то надо подобрать другие продукты но в пределах 500 ккал.

      По этому, имея данные ИМТ, суточную ккал питания и комплекс физ упражнений — меню проще составить самостоятельно учитывая привычки питания, вкусовые предпочтения, региональные особенности... но в пределах тех ккал которые Вы получили в расчетах.

      Ответить
  6. марта:

    як зареэструватись stb.ldiet

    Ответить
    1. Якщо Ви маєте на увазі реєстрацію для участі, ось посилання big.stb.ua/ankety/

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Панченко · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru