Худейте вместе с шоу «Зважені та щасливі» и каналом STB
09 09 2012 Сергей Панченко 4 комментария
Теперь каждый человек, который имеет лишний вес, желание похудеть, и готов выполнять БЕСПЛАТНЫЕ рекомендации профессиональных фитнес-тренеров и врачей-диетологов может зайти на сайт канала СТБ выбрать передачу «Зважені та щасливі » и вместе с участниками шоу идти к своему нормальному весу.
Еще недавно, кто-то искал методику похудения на различных сайтах, покупал книги, спрашивал у знакомых, и не смог найти тот способ который реально поможет сбросить вес.
Я воспользовался программой похудения и получил результат, который без усилий удерживаю больше трех лет. Программа основана на поддержании баланса энергии за счет фитнес упражнений и правильного питания.
Шоу «Зважені та щасливі» очень близкое мне по духу и полностью подтверждает правильность выбранной мной методики. Методика предлагаемая на этой передаче дает отличные результаты в похудении, по этому я с удовольствием слежу за ней и рекомендую всем людям, желающим снизить вес, не зависимо от того, сколько вы хотите потерять лишних кг, — 2 — 5 — 15 — 20 и более.
Буквально, несколько недель, как на канале STB начал транслировать шоу второго сезона «Зважені та щасливі»
Мне очень интересно следить за этой программой, так как в ее материала есть невероятно огромное количество БЕСПЛАТНЫХ полезных советов как правильно похудеть, как продолжать снижать вес, как удержать вес, как тренироваться, как и что кушать, сколько кушать и когда… и практически просматривая эту передачу всегда 100% можно найти ответ на возникший вопрос, увидеть пример и разделить эмоции сопереживая с участниками шоу.
На мой взгляд, самое ценное, для тех кто хочет похудеть и не смог попасть на передачу «Зважені та щасливі» находится в самой программе и именно в еженедельных передачах, которые можно смотреть в прямом эфире или в записи. Называются они: « «Зважені та щасливі. Пост-шоу...»
Именно в Пост-шоу, в конце каждой передачи тренеры Анита Луценко и Игорь Обуховский, врач диетолог Светлана Фус дают мастер класс. В течении 17 недель, в каждой передаче, где подводятся итог за неделю, встречи с участниками проекта, они показывают эффективный фитнес комплекс для похудения, который состоит из упражнений не требующих специальных условий для выполнения.
Комплекс состоит из
- Разминки.
- Растяжки.
- Основных упражнений
- Кардио упражнения.
Занятия фитнесом дома займут примерно 3 % вашего времени в день — 10- 15 минут.
Но сам фитнес без правильного питания даст незначительные результаты и для достижения высоких результатов вы получите готовую диету на каждый день.
Если у вас возникают вопросы, или они могут возникнуть, на пример, почему нельзя кушать на ночь фрукты, а лучше скушать куриную грудку – вы найдете ответ просматривая передачу.
Такую замечательную поддержку и стимул вы получите полных 17 недель, а общение на форуме и поиск единомышленников сделает процесс похудения интересным, увлекательным.
Желаю всем худеющим воспользоваться этим уникальным шансом худеть вместе с профессионалами у себя дома.
© 2012 — 2017, Сергей Панченко. Все права защищены.
Мне очень нравится эта передача и я восхищаюсь тренерами и какие интересные и полезные советы и конкурсы. Я тоже хочу похудеть и прошу вашей помощи.Мне 59 лет и 9о кг. Начала болеть вес мешает хочу еще работать. Прошу не отказывать мне в просьбе.
Преимущество этой передачи в том, что ее материалами может воспользоваться любой человек не зависимо от физической подготовки и опыта. в самом первом выпуске программы «Украина худей!» тренеры рассказывают что надо сделать перед тренировками и как отслеживать свои результаты.Достаточно следовать по программе и выполнять задания, соблюдая правила питания. Рекомендую вычислить свой Индекс Массы Тела и ориентировать свои результаты на здоровый Индекс Массы Тела 24.
Самое сложное (из опыта своих клиентов) это перестроить питание, в этом случае я рекомендую программу и коктейлей, которые сделают процесс перехода на новый режим еды комфортным и будут способствовать с первого дня соблюдению оптимального баланса по ккал и питательным веществам.
Но если коктейли, которые будут необходим 6 недель клиентов не устраивают, тогда вооружаемся кухонными весами, мерными ложками... емкостями, таблицами калорийности продуктов и готовим согласно расчетных суточных ккал в соответствии возраста, образа жизни и физических нагрузок.
Секрет похудения — это сбалансированное питание и физическая нагрузка на протяжении длительного времени. Уверен у вас все получится.
Здравствуйте,я знаю всю методику,честно,но не против поучиться,всем клиентам советую смотреть передачу Все буде добре и соответственно Зважени и щасливи,много людей мне приходят и говорят спасибо,занимаюсь в системе ,в фитнес центре,а результат,к сожалению,минимальный,не могу найти ошибку,хотела помощи,лишних 25 кг
Здравствуйте! большинство не обращают внимание на ошибки в питании завышая рекомендуемую калорийность, или не поддерживают баланс по углеводам и белкам, т.е. углеводов едят больше. Иногда, кардио тренировки начинают раньше 20 минут занятий, т.е. сначала надо делать силовые упражнения, а потом аэробные.
Если ваша цель — похудеть, то именно так нужно делать. Сначала расходуются углеводы, затем жиры. Это экономия времени, правильная методика. Многие, у кого вес начинает тормозиться — неправильно тренируются. 5 минут размяться на дорожке, позаниматься в тренажерном зале — и только затем кардио тренировка.
Лично я, по возможности стараюсь много ходить не зависимо от занятий фитнесом.