Метка: бег
Диета — вредная привычка
21 03 2017 Сергей Панченко Один комментарийКак похудеть быстро и без особых усилий. Похудеть быстро и без особых усилий РЕАЛЬНО.
Суперэффективная диета.
Читать далее »
Еда, от которой не поправляются
03 01 2017 Сергей Панченко 8 комментариев
Наилучшие пожелания!
Еда, от которой не поправляются
Прошел один год с того дня, когда я начал процесс коррекции веса. Проще говоря — худеть.
После того, как я похудел до нормального индекса массы тела – 24, а был 30, 31, меня волновал вопрос удержания здорового веса. Как...Читать далее »
10 типичных ошибок худеющих из личного опыта к программе похудения и здорового образа жизни
22 12 2016 Сергей Панченко Комментариев нет
Наилучшие пожелания!
10 типичных ошибок худеющих из личного опыта к программе похудения и здорового образа жизни.
Больше информации есть в мое БЕСПЛАТНОМ курсе, «Как похудеть на 10-15 кг за 10 недель», который состоит из пяти писем, в которых я рассказал, как и что я, делал...Читать далее »
Как правильно рассчитать ИМТ индекс массы тела и определить нижний предел, ниже которого худеть нельзя
24 03 2010 Сергей Панченко Комментариев нетКак правильно рассчитать ИМТ индекс массы тела и определить нижний предел, ниже которого худеть нельзя.
Ваша цель относительно желаемого веса должна быть в рамках здорового для Вас веса. Что бы определить так ли это, - произведите подсчет и определите, какой для Вас...Читать далее »
За похудение расплачиваются не деньгами
28 02 2010 Сергей Панченко Комментариев нетНаилучшие пожелания!
Мне приходят письма, от посетителей блога, в которых не только звучат пожелания познакомиться с программой коррекции веса, но и с критикой, как самой программы, так и моих действий, а в частности продажи курса коррекции веса.
Читать далее »
Жир тает как прошлогодний снег!!!
28 01 2010 Сергей Панченко Комментариев нетНаилучшие пожелания!
Для тех, кто готов прямо сейчас, после стольких праздников и застолий, начать работу со своим весом, — спешу сообщить – за 5 недель программы, я преодолел стрелку на весах 95 кг. (было 106 кг). Тело вошло в Диффер (джинсы)– которые пролежали в комоде 4...Читать далее »
