Панченко. Архивы фитнес

Метка: фитнес

Какие калькуляторы Индекса Массы Тела помогут в похудении

02 07 2017 Сергей Панченко Комментариев нет

Как похудеть дома. Худея или контролируя вес в процессе похудения и после того как достигли нужного результата в снижении веса, вы можете воспользоваться онлайн калькуляторами и таблицами контроля...Читать далее »

Скакалка – жиросжигалка

27 03 2017 Сергей Панченко Комментариев нет

Похудеть бесплатно сможет помочь скакалка. Похудение без обмана со 100% результатом построено на простом принципе: входящей энергии с пищей в виде ккал должно быть меньше чем требуется на протяжении дня. Разница вызывающая дефицит энергии создается за счет...Читать далее »

Еда, от которой не поправляются

03 01 2017 Сергей Панченко 8 комментариев

Наилучшие пожелания! Еда, от которой не поправляются Прошел один год с того дня, когда я начал процесс коррекции веса. Проще говоря — худеть. После того, как я похудел до нормального индекса массы тела – 24, а был 30, 31, меня волновал вопрос удержания здорового веса. Как...Читать далее »

10 типичных ошибок худеющих из личного опыта к программе похудения и здорового образа жизни

22 12 2016 Сергей Панченко Комментариев нет

Наилучшие пожелания! 10 типичных ошибок худеющих из личного опыта к программе похудения и здорового образа жизни. Больше информации есть в мое БЕСПЛАТНОМ курсе, «Как похудеть на 10-15 кг за 10 недель», который состоит из пяти писем, в которых я рассказал, как и что я,...Читать далее »

Специально для нагрузки на мышцы живота и снижения жира

11 11 2013 Сергей Панченко Комментариев нет

Для тренировки мышц живота и сжигания жира, 8-минутный комплекс упражнений «The Classic» — Уровень 3 — от p4prussian — www.youtube.com/user/p4prussian Видео упражнение специально подготовлено для тренировки мышц брюшного пресса. Это упражнение не для новичков, тем кто...Читать далее »

Как подтянуть живот за 4 минуты в день

10 11 2013 Сергей Панченко Комментариев нет

Хорошо сбалансированный короткий комплекс упражнений для пресса. Поможет подтянуть живот, и держать его в привлекательной форме. Упражнения на пресс для женщин — 4 минуты Занятие демонстрируют виртуальные девушки-инструкторы, но это не говорит, что эти упражнения...Читать далее »

«Все буде добре» Вопросы экспертам: распространенные ошибки во время диеты | Видео смотреть онлайн | Все буде добре

04 09 2013 Сергей Панченко Комментариев нет

Вы давно и отчаянно пытаетесь похудеть? Исправно придерживаетесь всех диет, а результата нет? В сегодняшнем выпуске, вместе с нашими экспертами – Светланой Фус, Анитой Луценко и Наталией Холоденко, попробуем разобраться, в чем кроется преграда к фигуре вашей...Читать далее »

Дневники похудения с Игорем Обуховским с 18-21 февраля

23 02 2013 Сергей Панченко Комментариев нет

Пн, 18 февраля. «Все буде добре» Выпуск 133. Дневники похудения с Игорем Обуховским С сегодняшнего дня у вас есть уникальная возможность сбросить вес и уменьшиться в объемах без дорогих спортзалов, неудобных тренажеров и посторонних взглядов, и сделать это под наблюдением...Читать далее »

«Все буде добре» Выпуск Сто шестнадцать. Дневники похудения с Игорем Обуховским | Видео смотреть онлайн | Все буде добре

17 01 2013 Сергей Панченко Комментариев нет

«Все буде добре» Выпуск 116. Дневники похудения с Игорем Обуховским | Видео смотреть онлайн | Все буде добре. Сегодня, в очередном выпуске «Дневников», Игорь будет кататься на лыжах! Он расскажет, как использовать активный зимний спорт для похудения. Оставляйте темы и...Читать далее »