Панченко. Архивы ккал

Метка: ккал

Еда, от которой не поправляются

03 01 2017 Сергей Панченко 8 комментариев

Наилучшие пожелания! Еда, от которой не поправляются Прошел один год с того дня, когда я начал процесс коррекции веса. Проще говоря — худеть. После того, как я похудел до нормального индекса массы тела – 24, а был 30, 31, меня волновал вопрос удержания здорового веса. Как...Читать далее »

10 типичных ошибок худеющих из личного опыта к программе похудения и здорового образа жизни

22 12 2016 Сергей Панченко Комментариев нет

Наилучшие пожелания! 10 типичных ошибок худеющих из личного опыта к программе похудения и здорового образа жизни. Больше информации есть в мое БЕСПЛАТНОМ курсе, «Как похудеть на 10-15 кг за 10 недель», который состоит из пяти писем, в которых я рассказал, как и что я,...Читать далее »

Какая связь между Избыточным весом Деньгами, Здоровьем и Информацией

16 12 2010 Сергей Панченко Комментариев нет

Бывает так, что самая ценная информация, о Возможностях, Событиях, Здоровье, — приходит к нам совершенно из неожиданных источников. На пример: я занимаюсь снижением веса, и пропагандирую образ жизни без Избыточного веса. Как Вы думаете, чтобы полноценно и...Читать далее »

Худеем без секретов

15 02 2010 Сергей Панченко Комментариев нет

Теперь могу сказать, мой эксперимент удался и я достиг желаемого эффекта. Как проходил процесс похудения можно узнать из персональной рассылки — 5 писем, в которых я написал «от» и «до», как и что я делал. Подписаться можно здесь >>> Читать далее »

Алкоголь — это продукты, которыми вы можете себя побаловать, а не употреблять регулярно!

03 01 2010 Сергей Панченко 3 комментария

Наилучшие пожелания! В Новогодние праздники, которые по своей природе плавно перетекают из одного в другой и заканчиваются праздником окончания праздников, мне задают один и тот же вопрос — а алкоголь пить можно? Я, отвечаю — можно. Алкоголь имеет свои...Читать далее »

Я горжусь собой! Процесс идет, жир плывет, мышцы растут!!!

14 12 2009 Сергей Панченко Комментариев нет

За три недели я потерял чистого жира 6 кг. Все идет по плану. Читать далее »

Жир плывет, Процесс идет!!!

02 12 2009 Сергей Панченко Комментариев нет

Самое ГЛАВНОЕ уменьшился «спасательный круг», там где должна быть талия на 2 см, т. е. с 106 см на 104, уменьшился ВЕС со 106 кг на 104.5. Читать далее »