Метка: ккал
Еда, от которой не поправляются
03 01 2017 Сергей Панченко 8 комментариев
Наилучшие пожелания!
Еда, от которой не поправляются
Прошел один год с того дня, когда я начал процесс коррекции веса. Проще говоря — худеть.
После того, как я похудел до нормального индекса массы тела – 24, а был 30, 31, меня волновал вопрос удержания здорового веса. Как...Читать далее »
10 типичных ошибок худеющих из личного опыта к программе похудения и здорового образа жизни
22 12 2016 Сергей Панченко Комментариев нет
Наилучшие пожелания!
10 типичных ошибок худеющих из личного опыта к программе похудения и здорового образа жизни.
Больше информации есть в мое БЕСПЛАТНОМ курсе, «Как похудеть на 10-15 кг за 10 недель», который состоит из пяти писем, в которых я рассказал, как и что я, делал...Читать далее »
Какая связь между Избыточным весом Деньгами, Здоровьем и Информацией
16 12 2010 Сергей Панченко Комментариев нет
Бывает так, что самая ценная информация, о Возможностях, Событиях, Здоровье, — приходит к нам совершенно из неожиданных источников.
На пример: я занимаюсь снижением веса, и пропагандирую образ жизни без Избыточного веса.
Как Вы думаете, чтобы полноценно и...Читать далее »
Худеем без секретов
15 02 2010 Сергей Панченко Комментариев нетТеперь могу сказать, мой эксперимент удался и я достиг желаемого эффекта.
Как проходил процесс похудения можно узнать из персональной рассылки — 5 писем, в которых я написал «от» и «до», как и что я делал. Подписаться можно здесь >>>
Читать далее »
Алкоголь — это продукты, которыми вы можете себя побаловать, а не употреблять регулярно!
03 01 2010 Сергей Панченко 3 комментария
Наилучшие пожелания!
В Новогодние праздники, которые по своей природе плавно перетекают из одного в другой и заканчиваются праздником окончания праздников, мне задают один и тот же вопрос — а алкоголь пить можно? Я, отвечаю — можно. Алкоголь имеет свои...Читать далее »
Я горжусь собой! Процесс идет, жир плывет, мышцы растут!!!
14 12 2009 Сергей Панченко Комментариев нет
За три недели я потерял чистого жира 6 кг. Все идет по плану.
Читать далее »
Жир плывет, Процесс идет!!!
02 12 2009 Сергей Панченко Комментариев нетСамое ГЛАВНОЕ уменьшился «спасательный круг», там где должна быть талия на 2 см, т. е. с 106 см на 104, уменьшился ВЕС со 106 кг на 104.5.
Читать далее »
