Открыть меню
Метка: мышцы

10 типичных ошибок худеющих из личного опыта к программе похудения и здорового образа жизни

Раздельное питание
Наилучшие пожелания! 10 типичных ошибок худеющих из личного опыта к программе похудения и здорового образа жизни. Больше информации есть в мое БЕСПЛАТНОМ курсе, «Как похудеть на 10-15 кг за 10 недель», который состоит из пяти писем, в которых я рассказал, как и что я, делал...Читать далее »

Третья неделя. Семнадцати недельный комплекс похудения

3 неделя похудения из 17 недельного курса снижения веса
 Комплекс упражнений и диета на третей  неделе. Начинаем третью тренировку. Вы должны повторять ее через день регулярно и не забывайте правильно питаться. Но это не означает, что в дни,  когда нет тренировок,  не нужно ничего делать. Хотим напомнить, что каждую...Читать далее »

Турник дома — начало занятий Воркаутом (WorkOut)

айрон жим
Турник и брусья — классическое оборудование для начала занятий Воркаутом (WorkOut), настоящий оплот  бодибилдинга, которое помогало многим атлетам  достигать прогресса на протяжении многих лет,  во время дорогих фитнес станций и тренажеров, остается доступным...Читать далее »

Street Workout после 40 лет и старше

Диаграмма мышц для занятий WorkOut
Погуглив по интернету, я нашел довольно много интересных сайтов, где в достаточном количестве  и хорошо изложена информация о Воркауте  (WorkOut ), а точнее — Street Workout . Изучая рекомендации продвинутых  «уличных спортсменов» — которые поддерживают идею, даже...Читать далее »

Как правильно рассчитать ИМТ индекс массы тела и определить нижний предел, ниже которого худеть нельзя

Как правильно рассчитать ИМТ индекс массы тела и определить нижний предел, ниже которого худеть нельзя. Ваша цель относительно желаемого веса должна быть в рамках здорового для Вас веса. Что бы определить так ли это,  -  произведите подсчет и определите, какой для Вас...Читать далее »

Я горжусь собой! Процесс идет, жир плывет, мышцы растут!!!

За три недели я потерял чистого жира 6 кг. Все идет по плану. Читать далее »

© 2017 Панченко · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru