Позначка: ожирение
Ожирение вызывает дегенерацию мозга
26 03 2017 Сергей Панченко Комментариев нет
Люди, страдающие ожирением, имеют на 8% меньше мозговых тканей, чем их ровесники с нормальным весом. Кроме того, мозг толстяков выглядит на 16 лет старше, чем у стройных ровесников.
Читати далі
Лучше понимать механизмы набирания веса
04 02 2017 Сергей Панченко Комментариев нет
После данного теоретического изучения вопросы ожирения, мы лучше можем понять, что не все люди находятся в равных возможностях по отношения к ожирению. Мало того, при состоявшемся ожирении, нужно будет приложить большие усилия для того, чтобы вернуться к обычному...Читати далі
Экстремальные диеты не действуют
14 01 2017 Сергей Панченко Комментариев нет
Каждый, кто задумывается над тем, чтобы сесть на диету, хочет знать, как избавиться от жировой ткани.
Чтобы потерять I кг жировой ткани, вы должны либо съесть на 7000 ккал меньше, либо потратить на 7000 ккал больше в процессе физической деятельности.
Давайте рассмотрим...Читати далі
Еда, от которой не поправляются
03 01 2017 Сергей Панченко 8 комментариев
Наилучшие пожелания!
Еда, от которой не поправляются
Прошел один год с того дня, когда я начал процесс коррекции веса. Проще говоря — худеть.
После того, как я похудел до нормального индекса массы тела – 24, а был 30, 31, меня волновал вопрос удержания здорового веса. Как...Читати далі
Тринадцатая неделя. Семнадцати недельный комплекс похудения
24 11 2012 Сергей Панченко Комментариев нет
Комплекс упражнений и диета на тринадцатой неделе.
Люди, которые имеют мужество плыть против течения, безусловно достойны уважения. Но часто в постоянной конфронтации с миром, они чувствуют одиночество.
Тема тринадцатого выпуска программы: Одна против всех.
Сегодня вы...Читати далі
Двенадцатая неделя. Семнадцати недельный комплекс похудения
17 11 2012 Сергей Панченко Комментариев нет
Комплекс упражнений и диета на двенадцатой неделе.
После 40 лет, женщина часто вынуждена выбирать – быть стройной но с морщинками, или иметь молодое лицо, но уже не такую стройную талию.
Тема сегодняшней программы: похудеть и сохранить лицо.
Откровенно поговорим об...Читати далі
Если причина набора веса — уход из спорта и беременность
23 10 2012 Сергей Панченко Комментариев нет
Часто, причиной набора большого веса становятся два фактора – уход из спорта и беременность, особенно когда эти два фактора совпадают у женщин одновременно. Почему эти факторы так влияют и способствуют повышению веса.
Отвечает диетолог Светлана Фус.
Беременность – это...Читати далі
Худеть за компанию эффективнее, чем в одиночку
21 10 2012 Сергей Панченко Комментариев нет
Психологи из Университета Нью-Йорка сделали выводы и дали рекомендации по результатам своих исследований, сидеть на диете за компанию во много раз результативнее, чем делать попытки похудеть в одиночку.
В эксперименте взяли участие 141 человек с лишним...Читати далі
Качественный сон помогает сбросить лишний вес
15 10 2012 Сергей Панченко Комментариев нет
Хороший сон является составной единицей комплексов для похудения и должен браться во внимание при составлении диет, плана-дневника, графика увеличения физических нагрузок.
Ученные из Канады имеют достоверную информацию о том, что плохой сон способствует ожирению....Читати далі
Пятая неделя. Семнадцати недельный комплекс похудения
29 09 2012 Сергей Панченко Комментариев нет
Комплекс упражнений и диета на пятой неделе. Не забывайте, когда у вас нет тренировки, вам надо ходить пешком минимум 50 минут и делать не мение 8250 шагов в день. Для контроля шагов используйте шагомер.
После блока с фитнес упражнениями, вы узнаете сколько и как надо пить...Читати далі