Метка: ожирение
Ожирение вызывает дегенерацию мозга
26 03 2017 Сергей Панченко Комментариев нет
Люди, страдающие ожирением, имеют на 8% меньше мозговых тканей, чем их ровесники с нормальным весом. Кроме того, мозг толстяков выглядит на 16 лет старше, чем у стройных ровесников.
Читать далее »
Лучше понимать механизмы набирания веса
04 02 2017 Сергей Панченко Комментариев нет
После данного теоретического изучения вопросы ожирения, мы лучше можем понять, что не все люди находятся в равных возможностях по отношения к ожирению. Мало того, при состоявшемся ожирении, нужно будет приложить большие усилия для того, чтобы вернуться к обычному...Читать далее »
Экстремальные диеты не действуют
14 01 2017 Сергей Панченко Комментариев нет
Каждый, кто задумывается над тем, чтобы сесть на диету, хочет знать, как избавиться от жировой ткани.
Чтобы потерять I кг жировой ткани, вы должны либо съесть на 7000 ккал меньше, либо потратить на 7000 ккал больше в процессе физической деятельности.
Давайте рассмотрим...Читать далее »
Еда, от которой не поправляются
03 01 2017 Сергей Панченко 8 комментариев
Наилучшие пожелания!
Еда, от которой не поправляются
Прошел один год с того дня, когда я начал процесс коррекции веса. Проще говоря — худеть.
После того, как я похудел до нормального индекса массы тела – 24, а был 30, 31, меня волновал вопрос удержания здорового веса. Как...Читать далее »
Тринадцатая неделя. Семнадцати недельный комплекс похудения
24 11 2012 Сергей Панченко Комментариев нет
Комплекс упражнений и диета на тринадцатой неделе.
Люди, которые имеют мужество плыть против течения, безусловно достойны уважения. Но часто в постоянной конфронтации с миром, они чувствуют одиночество.
Тема тринадцатого выпуска программы: Одна против всех.
Сегодня вы...Читать далее »
Двенадцатая неделя. Семнадцати недельный комплекс похудения
17 11 2012 Сергей Панченко Комментариев нет
Комплекс упражнений и диета на двенадцатой неделе.
После 40 лет, женщина часто вынуждена выбирать – быть стройной но с морщинками, или иметь молодое лицо, но уже не такую стройную талию.
Тема сегодняшней программы: похудеть и сохранить лицо.
Откровенно поговорим об...Читать далее »
Если причина набора веса — уход из спорта и беременность
23 10 2012 Сергей Панченко Комментариев нет
Часто, причиной набора большого веса становятся два фактора – уход из спорта и беременность, особенно когда эти два фактора совпадают у женщин одновременно. Почему эти факторы так влияют и способствуют повышению веса.
Отвечает диетолог Светлана Фус.
Беременность – это...Читать далее »
Худеть за компанию эффективнее, чем в одиночку
21 10 2012 Сергей Панченко Комментариев нет
Психологи из Университета Нью-Йорка сделали выводы и дали рекомендации по результатам своих исследований, сидеть на диете за компанию во много раз результативнее, чем делать попытки похудеть в одиночку.
В эксперименте взяли участие 141 человек с лишним...Читать далее »
Качественный сон помогает сбросить лишний вес
15 10 2012 Сергей Панченко Комментариев нет
Хороший сон является составной единицей комплексов для похудения и должен браться во внимание при составлении диет, плана-дневника, графика увеличения физических нагрузок.
Ученные из Канады имеют достоверную информацию о том, что плохой сон способствует ожирению....Читать далее »
Пятая неделя. Семнадцати недельный комплекс похудения
29 09 2012 Сергей Панченко Комментариев нет
Комплекс упражнений и диета на пятой неделе. Не забывайте, когда у вас нет тренировки, вам надо ходить пешком минимум 50 минут и делать не мение 8250 шагов в день. Для контроля шагов используйте шагомер.
После блока с фитнес упражнениями, вы узнаете сколько и как надо пить...Читать далее »
Каталог UNICE №8 03.06 — 23.06
