Панченко. Архивы питание

Метка: питание

Диета — вредная привычка

21 03 2017 Сергей Панченко Один комментарий

Как похудеть быстро и без особых усилий. Похудеть быстро и без особых усилий РЕАЛЬНО. Суперэффективная диета. Читать далее »

Еда, от которой не поправляются

03 01 2017 Сергей Панченко 8 комментариев

Наилучшие пожелания! Еда, от которой не поправляются Прошел один год с того дня, когда я начал процесс коррекции веса. Проще говоря — худеть. После того, как я похудел до нормального индекса массы тела – 24, а был 30, 31, меня волновал вопрос удержания здорового веса. Как...Читать далее »

Дневники похудения с Игорем Обуховским 4-7 марта

10 03 2013 Сергей Панченко Комментариев нет

Третья неделя интенсивных занятий с Игорем Обуховским Чт, 7 марта «Все буде добре» Выпуск 144. Дневники похудения с Игорем Обуховским Сегодня заканчивается третья неделя интенсивных тренировок с Игорем Обуховским! Вы уже привыкли к новому темпу? Не забываете правильно...Читать далее »

Как преодолеть дефицит времени во время похудения

10 11 2012 Сергей Панченко Комментариев нет

Для многих людей, в процессе похудения, настоящим препятствием становится дефицит времени. Как преодолеть дефицит времени во время похудения. Чтобы покушать, время в любом случае у нас есть (мы же и так едим). Когда время поджимает и надо полноценно покушать,...Читать далее »

Вторая неделя. Семнадцати недельный комплекс похудения

24 09 2012 Сергей Панченко Комментариев нет

2 я неделя похудения из 17 недельного курса

Комплекс упражнений и диета на второй неделе. Сколько бы у вас не было лишних килограмм , 1 – 2 – 3 – 20, вы все равно, однозначно, добьетесь результатов вместе с нами. Просто делайте эти упражнения и питайтесь правильно. Комплекс упражнений на первой...Читать далее »

Street Workout после 40 лет и старше

31 07 2012 Сергей Панченко Комментариев нет

Погуглив по интернету, я нашел довольно много интересных сайтов, где в достаточном количестве и хорошо изложена информация о Воркауте (WorkOut ), а точнее — Street Workout . Изучая рекомендации продвинутых «уличных спортсменов» — которые поддерживают идею, даже...Читать далее »

Миф похудения — перекачать лишний вес в мышцы

09 04 2011 Сергей Панченко Комментариев нет

Перекачать лишний вес в мышцы — большое заблуждением. Почему заблуждение? Можно сказать – не заблуждение, а самообман, удобная идея, чтобы очередной раз дать себе шанс обойти рабочий процесс похудения. В случае не удачи, (она при таком подходе постигнет...Читать далее »

Про Похудение и принципы оптимального здоровья

06 09 2010 Сергей Панченко Один комментарий

Способ похудения прямо связан с принципами правильного питания. Уверен, что тема снижения веса и рационального питания актуальна для Вас, — предлагаю очень интересное интервью, доктора медицинских наук, профессора, руководителя отделения гастроэнтерологии и...Читать далее »

Как правильно рассчитать ИМТ индекс массы тела и определить нижний предел, ниже которого худеть нельзя

24 03 2010 Сергей Панченко Комментариев нет

Как правильно рассчитать ИМТ индекс массы тела и определить нижний предел, ниже которого худеть нельзя. Ваша цель относительно желаемого веса должна быть в рамках здорового для Вас веса. Что бы определить так ли это, - произведите подсчет и определите, какой для Вас...Читать далее »

За похудение расплачиваются не деньгами

28 02 2010 Сергей Панченко Комментариев нет

Наилучшие пожелания! Мне приходят письма, от посетителей блога, в которых не только звучат пожелания познакомиться с программой коррекции веса, но и с критикой, как самой программы, так и моих действий, а в частности продажи курса коррекции веса. Читать далее »