Метка: питание
Диета — вредная привычка
21 03 2017 Сергей Панченко Один комментарийКак похудеть быстро и без особых усилий. Похудеть быстро и без особых усилий РЕАЛЬНО.
Суперэффективная диета.
Читать далее »
Еда, от которой не поправляются
03 01 2017 Сергей Панченко 8 комментариев
Наилучшие пожелания!
Еда, от которой не поправляются
Прошел один год с того дня, когда я начал процесс коррекции веса. Проще говоря — худеть.
После того, как я похудел до нормального индекса массы тела – 24, а был 30, 31, меня волновал вопрос удержания здорового веса. Как...Читать далее »
Дневники похудения с Игорем Обуховским 4-7 марта
10 03 2013 Сергей Панченко Комментариев нет
Третья неделя интенсивных занятий с Игорем Обуховским
Чт, 7 марта
«Все буде добре» Выпуск 144. Дневники похудения с Игорем Обуховским
Сегодня заканчивается третья неделя интенсивных тренировок с Игорем Обуховским! Вы уже привыкли к новому темпу? Не забываете правильно...Читать далее »
Как преодолеть дефицит времени во время похудения
10 11 2012 Сергей Панченко Комментариев нет
Для многих людей, в процессе похудения, настоящим препятствием становится дефицит времени. Как преодолеть дефицит времени во время похудения.
Чтобы покушать, время в любом случае у нас есть (мы же и так едим). Когда время поджимает и надо полноценно покушать,...Читать далее »
Вторая неделя. Семнадцати недельный комплекс похудения
24 09 2012 Сергей Панченко Комментариев нет
Комплекс упражнений и диета на второй неделе.
Сколько бы у вас не было лишних килограмм , 1 – 2 – 3 – 20, вы все равно, однозначно, добьетесь результатов вместе с нами. Просто делайте эти упражнения и питайтесь правильно.
Комплекс упражнений на первой...Читать далее »
Street Workout после 40 лет и старше
31 07 2012 Сергей Панченко Комментариев нет
Погуглив по интернету, я нашел довольно много интересных сайтов, где в достаточном количестве и хорошо изложена информация о Воркауте (WorkOut ), а точнее — Street Workout . Изучая рекомендации продвинутых «уличных спортсменов» — которые поддерживают идею, даже...Читать далее »
Миф похудения — перекачать лишний вес в мышцы
09 04 2011 Сергей Панченко Комментариев нет
Перекачать лишний вес в мышцы — большое заблуждением.
Почему заблуждение? Можно сказать – не заблуждение, а самообман, удобная идея, чтобы очередной раз дать себе шанс обойти рабочий процесс похудения. В случае не удачи, (она при таком подходе постигнет 100%) —...Читать далее »
Про Похудение и принципы оптимального здоровья
06 09 2010 Сергей Панченко Один комментарий
Способ похудения прямо связан с принципами правильного питания. Уверен, что тема снижения веса и рационального питания актуальна для Вас, — предлагаю очень интересное интервью, доктора медицинских наук, профессора, руководителя отделения гастроэнтерологии и...Читать далее »
Как правильно рассчитать ИМТ индекс массы тела и определить нижний предел, ниже которого худеть нельзя
24 03 2010 Сергей Панченко Комментариев нетКак правильно рассчитать ИМТ индекс массы тела и определить нижний предел, ниже которого худеть нельзя.
Ваша цель относительно желаемого веса должна быть в рамках здорового для Вас веса. Что бы определить так ли это, - произведите подсчет и определите, какой для Вас...Читать далее »
За похудение расплачиваются не деньгами
28 02 2010 Сергей Панченко Комментариев нетНаилучшие пожелания!
Мне приходят письма, от посетителей блога, в которых не только звучат пожелания познакомиться с программой коррекции веса, но и с критикой, как самой программы, так и моих действий, а в частности продажи курса коррекции веса.
Читать далее »
Каталог UNICE №8 03.06 — 23.06
