Метка: худет
Как сбросить11.2 кг жира
01 02 2017 Сергей Панченко Комментариев нет
Как сбросить11.2 кг жира.
Приятно видеть свои результаты. Прошло ВСЕГО 6 недель, а без особых усилий я стал стройнее и легче на 11.2 кг. Фотоотчет в альбомах.
Нужна СИСТЕМА и проверенная технология.
Если кто думает – ...не ем после 19:00 или 21:00 и похудею, - в большинстве...Читать далее »
Вода вместо диет
19 01 2017 Сергей Панченко Комментариев нет
ВОДА ВМЕСТО ДИЕТ
Несколько лет назад, назад популярный в Америке женский журнал «Woman's World Magazine» вышел с сенсационным заголовком: «Революционный прорыв в медицине! Новая программа похудения с помощью воды!»
Читать далее »
Вес надо сбрасывать с первой попытки
10 01 2017 Сергей Панченко Комментариев нетВес надо сбрасывать с первой попытки, а не издеваться над собой вторым, третьим … подходом.
С момента запуска этого блога, а у интересующихся похудением остается один и тот же вопрос: « а можно похудеть без предлагаемой вами программы ? ». Я продолжаю отвечать «можно», но...Читать далее »
Еда, от которой не поправляются
03 01 2017 Сергей Панченко 8 комментариев
Наилучшие пожелания!
Еда, от которой не поправляются
Прошел один год с того дня, когда я начал процесс коррекции веса. Проще говоря — худеть.
После того, как я похудел до нормального индекса массы тела – 24, а был 30, 31, меня волновал вопрос удержания здорового веса. Как...Читать далее »
10 типичных ошибок худеющих из личного опыта к программе похудения и здорового образа жизни
22 12 2016 Сергей Панченко Комментариев нет
Наилучшие пожелания!
10 типичных ошибок худеющих из личного опыта к программе похудения и здорового образа жизни.
Больше информации есть в мое БЕСПЛАТНОМ курсе, «Как похудеть на 10-15 кг за 10 недель», который состоит из пяти писем, в которых я рассказал, как и что я, делал...Читать далее »
Пятая неделя. Семнадцати недельный комплекс похудения
29 09 2012 Сергей Панченко Комментариев нет
Комплекс упражнений и диета на пятой неделе. Не забывайте, когда у вас нет тренировки, вам надо ходить пешком минимум 50 минут и делать не мение 8250 шагов в день. Для контроля шагов используйте шагомер.
После блока с фитнес упражнениями, вы узнаете сколько и как надо пить...Читать далее »
Третья неделя. Семнадцати недельный комплекс похудения
24 09 2012 Сергей Панченко Комментариев нет
Комплекс упражнений и диета на третей неделе.
Начинаем третью тренировку. Вы должны повторять ее через день регулярно и не забывайте правильно питаться. Но это не означает, что в дни, когда нет тренировок, не нужно ничего делать.
Хотим напомнить, что каждую...Читать далее »
Как похудеть бесплатно
04 05 2011 Сергей Панченко Комментариев нет
Похудеть бесплатно или заплатить за похудение.
Из 87 человек ответивших на вопрос Готовы ли вы заплатить за похудение?
Нет — ответили 57 человек — 69%,
Да ответили 30 человек — 31%
Возраст 121 человека, которые проголосовали:
старше (0%, 2 по голосам)...Читать далее »
Про Похудение и принципы оптимального здоровья
06 09 2010 Сергей Панченко Один комментарий
Способ похудения прямо связан с принципами правильного питания. Уверен, что тема снижения веса и рационального питания актуальна для Вас, — предлагаю очень интересное интервью, доктора медицинских наук, профессора, руководителя отделения гастроэнтерологии и...Читать далее »
Как правильно рассчитать ИМТ индекс массы тела и определить нижний предел, ниже которого худеть нельзя
24 03 2010 Сергей Панченко Комментариев нетКак правильно рассчитать ИМТ индекс массы тела и определить нижний предел, ниже которого худеть нельзя.
Ваша цель относительно желаемого веса должна быть в рамках здорового для Вас веса. Что бы определить так ли это, - произведите подсчет и определите, какой для Вас...Читать далее »
Каталог UNICE №8 03.06 — 23.06
