Открыть меню

За счет чего худеют и что продают желающим похудеть

За счет каких БАД худеютХудеют за счет искусственно созданного дефицита входящей энергии и увеличенного расхода исходящей энергии в следствии увеличения аэробных нагрузок. Удерживают здоровый вес за счет постоянного соблюдения баланса входящих и исходящей энергии. Остальные средства, БАДы, коктейли, чаи... только способствуют процессу похудения.
Но почему-то меньше всего желающие похудеть обращают внимание на сбалансированное питание и физическая активность, — а больше всего покупают красиво упакованные, хорошо разрекламированные обещания.

Природа позаботилась о самосохранении человека и заложила ему ресурс самосохранения, из которого можно выделить ЧЕТЫРЕ особых качества. Они, не только успешно осваиваются обладателями этих качеств, но и предоставляют широкие возможности для деятельности, находчивым и предприимчивым людям.
Что же это, за ЧЕТЫРЕ особых качества:

Лень – Жадность – Зависть — Алчность

Предприимчивые натуры со знанием дела выбрасывают для желающих похудеть лозунги, заключающие в себе волшебные слова

  • ЛЕНЬ — «без усилий»,
  • ЖАДНОСТЬ — «всего один раз»,
  • ЗАВИСТЬ — «чудодейственные»
  • АЛЧНОСТЬ и знаменитое – «достаточно одной таблетки!»

И под эти сладостные, притягательные призывы, нацеленные на тайные людские слабости, с пониманием дела рекомендуют: — съел два раза в день таблетку или выпил коктейль, или просто угостился чайком, — и худеешь на глазах. А тем временем, — продолжай любимое общение с майонезными сэндвичами, пиццей, чипсами, пивком ..., надел чудо пояс и ложись на диванчик с пультом от телевизора…
Ужасно хочется поверить в такое чудо! И подбадриваемые доверчивой ленью желающие похудеть, банками скупают волшебные добавки, жиросжигатели, пояса и прочие средства для похудения.

А что же внутри коробочки? Фасад привлекает  яркая  наклейка, тонкая талия и плоский животик, чуть втянутый с рельефом, опоясанный сантиметром отображает желаемый результат.

За счет какого, собственно, секретного компонента должен идти процесс снижения веса и появится рельеф? Компонентов множество. Если попытаться вдумчиво читать содержимое этикетки — в голове образуется каша: Л-карнитин, вытяжка кайенского перца, гуарана, хитозан… Знакомых слов минимум, но этикетка выглядит очень обещающе.

А два главных, можно сказать ключевых компонента, которые понятны без словаря и справочника едва заметено напечатаны на большинстве добавок мелким шрифтом:


"Наилучший эффект достигается при применении препарата в дополнение к диете и физическим нагрузкам",

что в переводе с рекламного на русский означает:

«Поглощая чипсы перед телевизором, не жди эффекта от волшебных таблеток».

БАДы, коктейли и чаи для похудения могут быть неплохим подспорьем в процессе снижения веса и построения идеальной фигуры, если подойти к их применению проконсультировавшись у специалиста, сочетая сбалансированное питание и физические упражнения.

Без последнего, покупка средств для похудения, – деньги на ветер, или в карман предприимчивых дельцов использующих эти ЧЕТЫРЕ особых качества: Лень – Жадность – Зависть — Алчность
Сейчас чуть подробнее.
Среди наиболее популярных средств связанных с  похудением, я бы выделил три основных группы:

  • биологически активные добавки (БАДы),
  • белковые коктейли
  • чаи.

Белковые коктейли

Протеиновые смеси, (миксы, коктейли), изначально были разработаны для профессиональных спортсменов, которым требуется максимально сбалансированная пища. Белковые коктейли в основном состоят из натуральных продуктов: сои, яиц, обезжиренного молока, сыворотки, переработанных по спецтехнологии. В получившемся порошке присутствует набор необходимых аминокислот в правильной пропорции, различные протеины, витамины и микроэлементы. В профессиональные коктейли для набора массы добавляют еще и углеводы.

В принципе протеиновые миксы очень полезны, ведь дефицит белков — распространенная проблема не только для спортсменов.

Смеси, предназначенные для профессиональных спортсменов, совершенно не подходят людям желающим похудеть.

Не рекомендуется постоянно заменять протеиновым коктейлем обычную еду: коктейли ориентированы на быстрое всасывание, устранение ощущения голода за счет объема (в готовом виде примерно 250-330мл) — обычно их пьют один, два раза в день, на протяжении рассчитанного курса заменяя ими прием еды создавая дефицит  энергии  в результате чего и происходит похудение. Похудение произойдет только при создании дефицита энергии физическими упражнениями, а не голодом.

 

БАДы и жиросжигатели.

Биологически активные добавки, в свою очередь, подразделяются еще на три вида в зависимости от вектора действия.

Первая группа — БАДы, действие которых направлено на подавление аппетита самым простым способом — заполнением желудка. Обычно это отруби, клетчатка или микроцеллюлоза. Пища эта не усваивается, зато разбухает в желудке и создает обманное ощущение сытости. Несколько (2-4) таблетки разжевать и запить 250 мл воды, создадут эффект сытности на несколько часов. Примерно того же эффекта можно добиться, если увеличить в рационе количество еды, богатой клетчаткой — овощей, круп и несладких фруктов. Баночка с отрубями просто немного удобней для горожанина, чем тарелка гречневой каши. Не стоит забывать, что с обычной богатой клетчаткой пищей идет бонус в виде витаминов и минеральных веществ.

Вторая заметная группа — термоджетики. Эти БАДы помогают организму добыть из жировой ткани дополнительную энергию, то есть фактически активизировать обмен веществ. Но хитрость в том, что жировая ткань, старательно расщепленная термоджетиком на удобные организму свободные жирные кислоты, используется для образования энергии в основном во время аэробных тренировок, минимум 45-90 минут три раза в неделю.  То есть, если не тренироваться, эффект от «жиросжигателя» стремится к нулю.

Третья группа БАДов блокирует выработку ферментов, расщепляющих жиры и углеводы, таким образом не позволяя им усваиваться — вещества, поступившие с пищей, просто-напросто выводятся из организма. Вряд ли желудок и кишечник обрадуется подобным экспериментам и в один момент взбунтуется и взорвется.

Часто встречающиеся в БАДах добавки

Гуарана (кофеин, экстракт зеленого чая, орех кола) к сжиганию жира прямого отношения не имеет. Добавка усиливает действие других, связанных компонентов. Можно отметить повышение выносливости и стимулирование центральной нервной системы. Большие дозы кофеина повышают давление и провоцируют вымывание из организма кальция и воды.

Вытяжка кайенского перца способствует выводу из организма лишней жидкости и немного ускоряет распад жировых отложений.

L-карнитин ускоряет расщепление жирных кислот и увеличивает остаточную скорость метаболизма, то есть скорость сжигания калорий для простого поддержания функций тела. Из противопоказаний — только индивидуальная непереносимость.

Хитозан считается, что помогает связывать жиры, прежде чем они попадут в пищеварительную систему, то есть несколько снижает усвоение жирной пищи. В действительности эти данные не подтверждены, точно известно лишь то, что хитозан может затруднять работу кишечника.

Экстракт фасоли затрудняет выработку фермента, расщепляющего углеводы, и понижает уровень сахара в крови.
Чаи для похудения.

Чаи для похудения к сжиганию жира отношения не имеют. Основной эффект употребления продукта — слабительный и мочегонный. Именно это соблазнительно называется на этикетке «очищением организма». Очищающий чай вполне может использоваться как один из пунктов программы по снижению веса. Например, потому, что люди с серьезным лишним весом часто страдают от отеков и запоров, и здесь слабительный и мочегонный эффекты как нельзя кстати. Но увлекаться чаем не стоит — при постоянном употреблении из организма вместе со «шлаками и токсинами» вымывается калий, крайне необходимый почкам и мышечной ткани, и организм обезвоживается, что не замедлит сказаться на внешности.

Выбирая чай для похудения, обрати внимание на этикетку — там должны содержаться все необходимые сведения: привила приема, полный список ингредиентов, противопоказания, срок годности и обязательно — указание на гигиенический сертификат.

Наличие сертификата — обязательное условие и для БАДов с коктейлями. У жиросжигателя обязательно должно быть регистрационное свидетельство, которое подтверждает безопасность приема и отсутствие допинговых компонентов (например, эфедрина, который еще недавно активно использовался во многих добавках). Не стесняйся проверять сертификаты — речь идет о вашем здоровье.

Предлагаю познакомиться с реальной программой снижения веса, основа которой — баланс энергий и практическое обучение здоровому образу жизни. На онлайн семинаре, вы сможете принять хорошо информированное и взвешенное решение: — стоит ли тратить время и деньги на проверенный метод, или продолжить поиски более подходящего способа.

© 2011 — 2017, Сергей Панченко. Все права защищены.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Панченко · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru